Протеїнові, енергетичні батончики, зернові мюслі
Немає часу/можливості приготувати протеїновий коктейль? Пропонуємо купити протеїнові батончики – збалансовані джерела білків/вуглеводів/жирів і L-карнітину. Харчові добавки для спортсменів від MyProtein.in.ua, розроблені з урахуванням всіх особливостей спортивного харчування та допоможуть швидко відновити витрачену енергію. Існує кілька видів спортивних батончиків: протеїнові (білкові) батончики (за рахунок повільних вуглеводів і білка надовго зберігають високий рівень енергії і почуття ситості); креатиновые батончики (підвищують інтенсивність тренувань, знижує відчуття втоми); жиросжигающие/фітнес батончики (знижують апетит, блокують синтез жирів). Поживні речовини, які містяться в протеиновом батончик, допоможуть підтримувати ваш організм в тонусі протягом усього дня. Протеїновий батончик містять велику кількість вільних амінокислот і білкових сполук ― це прекрасний спосіб смачно і корисно перекусити після тренувань.
Енергетичний баланс кожен поповнює по-своєму. Хтось вибирає збалансоване харчування, хтось харчові добавки. Але обидва ці варіанти можна чудово доповнити, якщо купити протеїнові батончики. Їх ресурс просто невичерпний. Які протеїнові батончики купити найправильніше Спочатку слід розмежувати свої уявлення про звичайному шоколадному батончику типу Mars або Snickers, батончик мюслі, замінники їжі, енергетичному і протеиновом батончиках. Якщо говорити про шоколадних батончиках і мюслі, то це виключно десерти, не передбачають їх використання з метою спортивних досягнень. Звичайно, багато хто вважає батончики мюслі корисними, але насправді вони не настільки поживні: у цьому типовому продукті міститься близько 200 кілокалорій, більше 30 грам простих вуглеводів, близько 10 грамів жиру і не більше 3 грамів білка. Справжній протеїновий батончик можна вважати повноцінним замінником їжі. За законодавством різних країн це поняття трактується по-різному. Так, регламент Євросоюзу, дає дозвіл використовувати цей термін стосовно продуктів, загальна калорійність яких знаходиться в межах від 200 до 400 кілокалорій, в яких жир становить не більше третини. У той же час у законодавстві США ніяк не обмежується використання виробниками даного терміна для будь-якого продукту. Кращі протеїнові батончики в Києві Перші енергетичні батончики – це американські Space Food Sticks, випущені на хвилі популярних в шістдесятих роках космічних програм. А в 1970 році NASA і справді відправило батончики цього бренду в космос. Протеїновий батончик: ціна, склад, властивості В типовому продукті цієї категорії міститься: від 200 до 300 кілокалорій
від 3 до 9 грамів жиру
від 7 до 15 грамів протеїну, який обов'язково входить в протеїнові батончики
від 20 до 40 грамів вуглеводів, у тому числі клітковини
На відміну від напоїв-енергетиків, наприклад, Red Bull, в енергетичних батончиках відсутній кофеїн, як і інші стимулюючі речовини. По суті, протеїновий батончик багато в чому є варіацією енергетичного, але в ньому міститься набагато менше простого цукру, а от білка – навпаки, набагато більше. Технології їх виробництва різними торговими марками найчастіше використовуються однакові. Перед покупкою такого продукту важливо уважно переглянути його склад, щоб уникнути високого рівня жиру і елементарних вуглеводів. Сьогодні лише деякі країни, зокрема Франція, законодавчо регламентують склад даного виду батончиків. Батончики енергетичного і протеїнового напрямки, також як і інші замінники звичайної їжі, годяться як корисні снеки у разі відсутності можливості нормального прийому їжі. Ці батончики особливо підходять сноубордистам, лижників і велосипедистів. Але будь-які силові тренування краще завершити звичайним протеїновим коктейлем або гейнери, які набагато краще, адже рідка їжа набагато швидше засвоюється. А ще, в перерахунку на ціну одиниці білкового харчування, протеїнові батончики зазвичай обходяться набагато дорожче. Тому перед купівлею такого батончика слід визначити, для чого він вам потрібний і чи не краще його замінити повноцінним харчуванням.
від 3 до 9 грамів жиру
від 7 до 15 грамів протеїну, який обов'язково входить в протеїнові батончики
від 20 до 40 грамів вуглеводів, у тому числі клітковини
На відміну від напоїв-енергетиків, наприклад, Red Bull, в енергетичних батончиках відсутній кофеїн, як і інші стимулюючі речовини. По суті, протеїновий батончик багато в чому є варіацією енергетичного, але в ньому міститься набагато менше простого цукру, а от білка – навпаки, набагато більше. Технології їх виробництва різними торговими марками найчастіше використовуються однакові. Перед покупкою такого продукту важливо уважно переглянути його склад, щоб уникнути високого рівня жиру і елементарних вуглеводів. Сьогодні лише деякі країни, зокрема Франція, законодавчо регламентують склад даного виду батончиків. Батончики енергетичного і протеїнового напрямки, також як і інші замінники звичайної їжі, годяться як корисні снеки у разі відсутності можливості нормального прийому їжі. Ці батончики особливо підходять сноубордистам, лижників і велосипедистів. Але будь-які силові тренування краще завершити звичайним протеїновим коктейлем або гейнери, які набагато краще, адже рідка їжа набагато швидше засвоюється. А ще, в перерахунку на ціну одиниці білкового харчування, протеїнові батончики зазвичай обходяться набагато дорожче. Тому перед купівлею такого батончика слід визначити, для чого він вам потрібний і чи не краще його замінити повноцінним харчуванням.
