Кошик
1983 відгуків
Товары со скидкой до 72 %Уценка
Спортивное питание от "MyProtein.in.ua"
+38 (073) 109-99-69
+38 (068) 061-09-79
+38 (066) 412-55-17
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3
  • picture 4
  • picture 5
  • picture 6
  • picture 7
  • picture 8
  • picture 9
  • picture 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Протеїн ізолят

1 2 ... 6

Спортивне харчування, в якому міститься не менше 85 відсотків білка, - це протеїн ізолят або висококонцентрований протеїн без будь-яких домішок. У ньому майже відсутні жири і вуглеводи. Щоб визначити, чи підійде він вам для втілення поставлених цілей, потрібно ознайомитися з його властивостями.

Парадокс: протеїн ізолят купити можна і для схуднення, і для поправлення

Цей протеїн також називають гідролізатом, адже процес його очищення виконується за допомогою гідролізу - одного з найбільш якісних видів очищення. Але ж виробники запросто можуть злукавити, розбавивши до меншої концентрації, а підписати - гідролізат. Хоча це і справді буде гідролізат, але порядком разбодяженный. Тобто, вживання терміна ізолят набагато більш точний. Але при цьому варто ізолят в 1.5 рази дорожче звичайного 70-процентного протеїну.

Багато вживаю ізолят з метою додати масу тіла. Якщо ви будете намагатися погладшати за допомогою ізоляту, то доведеться стежити за надходженням в організм вуглеводів і жирів. До речі, у звичайному протеїні їх набагато більше, а от у ізоляту - менше.

Наприклад, при вживанні 100 грамів протеїну на день з білком в організм потрапить в середньому близько 10 грамів жиру і вуглеводів. І якщо цей момент принциповий, то можна купити ізолят. Найбільш вдалими марками цього продукту вважаються: Dymatize на 86 відсотків протеїну, Ultimate В Iso-Sensation на 93 відсотки протеїну і Syntrax Nectar з 86-відсотковим вмістом протеїну.

Що краще: протеїновий коктейль або купити протеїн ізолят купити в Києві вигідніше і правильніше

Різниця з протеїновими коктейлями за вмістом чистого білка становить близько 15 відсотків, а ось за ціною звичайний гейнер обходиться набагато дешевше. Тому:

  • Для набору маси краще вибрати звичайний гейнер
  • Для схуднення із збільшенням рельєфу більше підійде ізолят, але це обійдеться дорожче грошей
  • У всіх інших ситуаціях економічно набагато вигідніше 10 грамів жирів і вуглеводів недобрати зі звичайної їжі. Але для схуднення з метою створення рельєфу протеїн ізолят набагато переважніше
  • Здається безглуздою різниця у вартості ізоляту і протеїну пояснюється дорожнечею процесу технологічної очищення протеїну до потрібного стану.

Який ізолят протеїну купити: думка експерта

Багато експертів вважають, що для правильного вибору відповідного спортивного харчування потрібно спочатку розібратися, що собою являє протеїновий гідролізат. Він очищений від лактози і багатьох інших видів домішок, а ще в ньому частково зруйнований білок, який представляє собою фрагменти декількох амінокислот, зв'язаних разом. Його вартість найвища серед ізолятів.

Сывороточный вид изолята представляет собой высокоочищенную форму, больше чем на 85 процентов состоящую из белка. В нем практически нет жиров, лактозы или углеводов и холестерина. А вот концентрат сыворотки стоит намного меньше благодаря простоте производства, а содержит от 60 до 85 процентов белков. Четкого отличия между разными видами изолятов по их анаболическому воздействию и остальным свойствам, помимо количества жира, углеводов или лактозы, нигде никто не представляет.

Например, в процессе похудения нужно четко учитывать дозы приема белка. Одна его порция, принятая перед тренировкой за час до начала, благодаря физическим нагрузкам усвоится лишь на 40 процентов, поэтому нужного результата можно не достичь. По мнению тренеров нужно пить протеины за несколько часов до тренировок, но это при условии, что основная цель приема - снижение веса. Ближе к тренировке, где-то за час, можно съесть какой-нибудь фрукт. Всього 1 грам білка потрібен людині для кожного кілограма його ваги, половина цієї кількості має припадати на натуральні продукти, які вживаються в їжу у звичайному режимі. А так як таким чином людина здатна засвоїти не більше 30 грам білка, то, значить, за раз не потрібно приймати обсяг протеїну, що перевищує цю встановлену дієтологами норму.